Medical running

Analýza anatomie běhu. Optimalizace běžecké techniky. Odstraňování potíží tréninkem.

Běh je přirozený pohyb. V této knize naleznete ideální návod pro profesionály i začátečníky, jak běhat bez bolesti, koordinovaně správně podle konceptu Spiraldynamik^®.

Běhat bez bolesti: Z analýzy pohybu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a můžete se naučit je používat.

Běhat rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijte obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu zvyšují i jeho ekonomičnost. Naučte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.